Il culturismo o cultura fisica (in inglese bodybuilding, lett. “costruzione del corpo”) è una disciplina che tramite l’allenamento con pesi e un’alimentazione specifica si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea, con l’aumento della massa muscolare e la riduzione del grasso corporeo, dove le finalità sono estetiche ma anche competitive.
L’obiettivo agonistico non è sollevare il peso maggiore come nelle discipline del sollevamento pesi e powerlifting, ma allenarsi per aumentare il più possibile la massa e la definizione muscolare mantenendo però armonia e proporzioni.
Questo non toglie però che l’allenamento con i pesi e una corretta alimentazione non siano di giovamento anche per il benessere fisico generale.
Il corpo umano è l’unico vero luogo in cui vivremo per sempre e prendercene cura è fondamentale.
Hai delle domande? Ti piacerebbe saperne di più?
Giacomo Rosa, atleta agonista campione italiano nella categoria -80 kg, istruttore di Fitness e Bodybuilding e Personal Trainer, è a tua disposizione.
Se il tuo desiderio è quello di incrementare l’ipertrofia, dimagrire, tonificare il tuo corpo, guidato e motivato da lui puoi raggiungere la tua forma migliore.
Per informazioni contattaci: Get fit for life!
